8月の頭から約1ヶ月、SNS断ちをしてきました。
この文章は2024年9月上旬に書いています。
Xはもちろん、インスタやYouTubeといったプラットフォームもアンインストールして毎日過ごしていて、今日久々にXでポストしました。
ちなみに自分のYouTubeだけはしっかり更新してましたよ？
今回はSNSをバッサリ切って、どんな効果があったのかを共有したいと思います！
まず一つ目は時間の流れが遅くなりました。これが一番実感したことですね。
これまで信号待ちの時間や電車に乗っている時も常にXやインスタを見ていたのですが、それがなくなったことで使える時間が増えたことを実感しました。
車内広告だったり、外の景色を見る頻度が上がって、アイデアが湧くことが増えたんです。すごい。
二つ目は脳疲労になることがグッと減りました。
脳疲労って知ってますか？
情報のインプットが多過ぎて、脳の情報処理機能が鈍ってしまう現象です。
スマホの画面を見過ぎて、なんか頭痛いしボーっとするな…となったことがある方も多いはず。あれです。
以前はほぼ毎日あったんですが、それが週に一回あるかないかのレベルまで頻度が落ちました。
僕だけかもしれませんが、脳疲労になるとイライラするんですよね。なので比例してイライラすることもかなり減りましたね。
そして最後は、誰かと比較することがなくなったことです。
極端な話、SNSって自分の最高の瞬間を出す場じゃないですか？
お恥ずかしい話、僕はそんな誰かの瞬間と自分の境遇を比較して落ち込んでいる時期がついこの前までありました。
冷静になってみれば、比較する意味なんてないんですけどね笑
それが無くなったことで、今やるべきことややりたいことにフォーカスできるようになりました。
これまでSNSを辞めてよかった！みたいなことを書いた発信をよくみていたのですが、ぶっちゃけ半信半疑たったんです。
ですが実際にやってみると、効果を実感できました。
メンタルや感情ってめちゃくちゃ大事だと僕は思っています。
それらを守りたいなら、SNSを辞める、もしくは触る頻度を減らすことを強くオススメします。
アンインストールしちゃっていいと思いますよ。
僕はこれからXだけは動かそうと思っていますが、パソコンのブラウザからしか投稿しないようにします。
スマホのアプリはダメですね。100%触ってしまう笑
追記 2024年10月9日
SNSはほとんど触らなくなりました。
仕事も前向きに取り組めるようになりましたし、読書量もかなり増えました。瞑想や部屋の掃除も習慣にできました。
そして新しい街へ引っ越す決断もできました。
SNS断ちだけのおかげではないですが、確実にSNS断ちをしたことが今の自分につながっていると思っています。
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