人間関係の断捨離をすると幸福度が上がる【大事な人とだけ付き合う】

人間関係

職場の人間関係が嫌すぎる…

大学の友人に合わせるのがめんどくさい…

こんな感じで、人間関係の悩みを抱える方は結構いらっしゃいますよね

僕もそうだったのですが、勇気を出して人間関係を断捨離するようにしたらストレスフリーに生きられるようになりました

そこで今回は、人間関係の断捨離をすると幸福度が上がりますというテーマで書いていきます

スポンサーリンク

人間関係は断捨離をするからこそ改善する

人間関係は断捨離をすれば幸福度が上がります

なぜなら、トラブルやストレスの元凶は人間関係で、そこをしっかり整理すれば人間関係は改善されるからです

例えば、職場を辞める理由の6〜7割は人間関係と言われています。職場に限ぎらず、人間関係というのはそれくらい個人の悩みに大きく影響します

ですので、そこを根本的に見直せばいいんです

人間関係を断捨離する方法

断捨離とは、断つ、捨てる、離れると書きます。つまりそれを実行すればいいだけのことです

断捨離方法を3つご紹介します

人間関係を断捨離する方法① 誘われても断り続ける

遊びや飲みの誘いを受けたら断ってください。何度も断り続けていれば、そのうち誘いも来なくなります

人は何度も接触する機会がある人を好意的に見ます

とうげつ
とうげつ

「単純接触効果」なんて言ったりもしますね

ですので、人間関係を断つならその逆をすればいいんです。つまり徹底して会わないということ

バイトで仲良くしていた人が辞職などで会う機会がなくなり、気づけばたまに思い出す程度の人になってしまった経験は誰しもあるかと思います

人間関係を断捨離する方法② LINEの連絡先を消す

これはやるだけでスッキリするのでオススメします。あなたのLINEの連絡先には何人登録されていますか?

100人、200人、中には1000人以上の人が登録されている方もいると思います。しかし、全員と定期的に連絡を取っているわけではないですよね?

ほとんどの連絡先は不要な物です。持っていてもメリットはありません

ですので、思い切って連絡を取らなくなった人のLINEの連絡先はどんどん消しましょう

それだけでかなり人間関係が整理されたと実感することができ、幸福感が上がりますよ

一つの基準としては、「1ヶ月に一度でも連絡を取る人」「家族・親戚や友人」

は残してそれ以外は削除です

僕は約300のアカウントが登録されていましたが、どんどん消していったら結果的に85人にまで減りました

とうげつ
とうげつ

ちなみにLINEのグループは82から12まで減りました

人間関係を断捨離する方法③ そのコミュニティを辞める

一番いいのはこれです

サークルや職場など、割と辞めにくいコミュニティも、勇気を出して辞めてしまうのが一番ラクです

僕は前にバイトしていたパン屋を、店長とそりが合わない理由で秒速でやめました。

嫌ならやめましょう。社員だろうとバイトだろうと変わりません。辞めたって必ずあなたにあった職場やバイト先がありますよ

サークルならあなたにあったサークルはありますし、なんならもう入らないという選択肢もあります

とうげつ
とうげつ

大学生の約半数はサークルに入っていません。意外とサークルに入らない人は多いんです

人間関係を減らせば幸福度が上がる

最低限の友達と家族がいれば人間関係で悩むことはなくなりますし、幸福度が上がります

コロナによる自粛期間のおかげで、もともと連絡を取らない人は本当に連絡を取らなくなりましたし、厄介な人はもう会うこともないので堂々とブロックすることができました笑

あなたもこの機会に人間関係の断捨離をして、幸福度を上げてみてはいかがでしょう?

また、人間関係でのストレスを抱えている方はぜTestosteroneさんの「ストレスゼロの生き方」という本を読んでみてください

きっと気持ちが軽くなりますよ

とうげつ

ブログを2つ運営しています。このブログでは、日々の生活がちょっとおトクになるような情報を発信しています

とうげつをフォローする
人間関係
スポンサーリンク
気ままな日々を過ごすために

コメント