コーヒーを飲んで得られる効果は眠気覚ましだけではない話

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普段コーヒーは飲みますか?

家にコーヒーマシーンがある、毎朝コーヒーショップに寄っている方も多いと思います

じゃあコーヒーの効果ってご存知ですか?

きっと眠気覚ましにはいいということを知っている人は多いと思います

では、そのほかに得られる効果は知っていますか?

意外と出てこないんじゃないでしょうか?

今回は普段飲んでいるコーヒーがどれだけの効果が期待できるかについてご紹介します

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コーヒーを飲むとガンになりにくい

実はコーヒーを飲むとガンになりにくいんです

習慣的に飲む人は、コーヒーを飲まない人と比べてもガンになる割合が低いという調査結果があります

毎朝のコーヒーでガン予防ができるのは非常にメリットがある効果だと言えますね

リラックス効果が得られる

コーヒーの香りや、苦味や酸味などは自律神経を整える効力があるので、リラックス効果が得られるんです

気分が沈んだときや、気分転換したいときはコーヒーを飲んでリラックスするといいですよ

とうげつ
とうげつ

カフェに入ると、フワッと香るコーヒーの匂いで気持ちが落ち着きますよね 

集中力が上がる効果アリ

カフェインには覚醒・興奮作用があるので集中力が上がります

勉強や仕事の前にコーヒーを飲むといいですね

ただ、以前ツイートしたようにコーヒーを飲んで集中力が上がるのは飲んでから30分後です

カフェインの効果はかなり長く続く

コーヒーの効果はいくつかご紹介しましたが、もう一つ覚えておいていただきたいことがあります

それはコーヒーの効果の持続時間

飲んでから30分後に効き始めますが、その効果は8時間から半日以上続くこともあります

なので、なかなか夜に寝付けないって方は昼間のコーヒーが原因の可能性もあるんです

ということは、夕方以降のコーヒー摂取は正直オススメできません

カフェスタッフが言うことではありませんが、夕方以降のコーヒーは翌日以降に結構響きます

最近ではカフェインレスを頼めるカフェもありますし、少しでもカフェインを抑えたいならココアやホットミルクを飲むといいですよ

自宅にコーヒーメーカーを置くのもあり

朝、出勤する前にコーヒーを買おうとカフェに寄るとどうしても長い列に並ぶことになります

正直面倒くさいですよね

なので、カフェを自宅に持ってきてはいかがでしょうか

安いもので4000~5000円くらいのコーヒーメーカーが販売されているので、カフェのコーヒー15~20杯我慢すれば元が取れてしまいます

経済的にも並ぶ時間の解消にももってこいです

しかも朝自宅で飲めば、会社や学校に着く頃にはカフェインの効果が効き始めている頃なので、自宅でコーヒーを飲むってかなりいいんですよ

友人や恋人が来てもささっと出せますし、コーヒーメーカーがあるとデキル男に見られますよ

朝の重要なエンジンになるコーヒーをうまく活用して、良い1日を過ごしてください

もちろん、カフェの利用もお待ちしてます

とうげつ

4年以上の接客業の経験から人との関係を充実させたい方の役に立ちたいと思っています/現在はカフェでマネージャーをしながら人との付き合い方や恋愛についてブログで発信しています/ Twitterでは人間関係や会話を良くするコツ、カフェ関係についてツイートしています

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